Bamya tohumu zayıflamak için kullanımı yaygınlaştı. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu da bu konu da tavsiyelerde bulundu. Yaş bamya sebzesini sevmeyenlerin faydalarından yararlanabileceği önemli bir besin türüdür. Şahsi olarak bamyayı çok sevmem, ama bayılarak yiyenlerini de gördüm. Yaza ait bir bitki olan bamyanın faydalarından tohumu sayesinde 365 gün yararlanabilirsiniz.
Peki, nedir bu bamya tohumu, ne işe yarar, nasıl kullanılır, tüketilir, İbrahim Saraçoğlu ve Feridun Kunak bamya tohumu kürü ile zayıflamak mümkün müdür? Sorularına yanıt vereceğiz.
Başlıklar
Bamya Tohumu Nedir, Nasıl Üretilir, Nereden Bulunur?
Bamya tohumu; taze halindeyken içerisinden alınan çekirdeklerin hijyenik, gerekli ortam-sıcaklık-nem koşulları ile kurutulması sayesinde elde edilir.
Bamya tohumunu aktarlardan bulabilirsiniz lakin tazeliğine ve temizliğine güvendiğiniz kişilerden almanız faydalarından daha çok yararlanmanızı sağlayacaktır.
Bamya Tohumunun İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir?
Bamya tohumunun faydaları bir hayli çok, onun için sizlere madde madde sıralayacağım.
- Sürekli yorulmanızı önler, gün içerisinde daha zinde kalmanızı sağlar.
- Dizdeki sıvı kaybını önler, sıvının oluşumunu sağlar.
- Romatizma ağrılarının giderilmesinde destekleyicidir.
- Bamya tohumunun bir diğer faydası Kolesterolü düşürmesidir.
- Kalbe olan yararı ile olası hastalıklara yakalanma riskinizi indirir.
- Bamya tohumunun faydaları arasındaki en önemli etken şeker hastalarında insülin etkisi yapmasıdır. Bu yüzden ilaçla birlikte kullanımı düşürmeyi daha fazla tetikleyeceği için ikisi bir arada tavsiye edilmez.
- Şekeriniz düşüyor ve tatlı gereksinimiz artıyorsa bamya tohumu bunu dengeler ve zayıflamanıza da yardımcı olur, ayrıca diyabet(şeker hastalığına) yakalanma riskini azaltır.
- Diyetlerin vazgeçilmezi, sürekli tokluk hissi veren lif, takdir edersiniz ki bamya tohumu içerisinde de yer alıyor.
- Bağırsaklarınız düzenli çalışmıyorsa, 7 günde 3 veya daha az tuvalete gidiyorsanız kabızlık için doğal müshil etkisi göstermektedir.
- Diz-eklem ağrı-sancıları için kelle paça yiyemeyenler bamya tohumunun faydalarından yararlanabilirler.
- Bilim adamların incelemeleri gösteriyor ki bağırsakları temizleyip rahatlatan bamya, kolon kanseri türünün de daha az görülmesini sağlar.
- Astım-bronşit nedeni ile nefes darlığı çekiyorsanız bamya tohumundan kahve yaparak daha rahat nefes alabilirler.
- Göğüs kafesinizde bir baskı hissediyorsanız, sürekli bir gıcık nedeni ile öksürük sorununuz varsa, bamya çekirdeklerini havanda dövdükten sonra su ilave ederek tüketirseniz faydasını göreceksiniz.
- Birçok vitamin-mineral açısında zengindir ama özellikle C ve K1 vitaminini yüksek miktarda barındırır. C vitamini suda, K1 vitamini ise yağda çözünmektedir(kan pıhtılaşmasını önlemeye yardımcıdır).
- Karbonhidrat, protein, Magnezyum, Folat içerir. Birçok sebzede protein bulunmaz ve bu da bamya ve tohumunu bir adım öne çıkarıyor.
- Yaz-kış hasta olmak istemiyorsanız bağışıklığınızın kuvvetli olması gerekiyor. Bamya bitkisinin çekirdeklerinin de antioksidan özelliği vardır ve hastalıklardan korur.(1)
- Beyne olan katkılarıyla sıkıntılı günleriniz geride kalır, daha rahat-huzurlu uyku çekebilirsiniz.
Bamya Tohumu Kullanımı Çeşitleri
Bamya tohumunun faydaları konusuna değindik ama, bir de kullanımı hakkında bilgi vermemiz gerekiyor.
Bamya Tohumu Kahvesi
Bamya tohumu kahvesi için, tohumları öğüttürerek toz kıvamına getirin, filtre kahve yapar gibi demleyip afiyetle için.
Daha basit bir tarif vermek gerekirse, takribi 10 tane tohumu ılık suya atın ve geceden-sabaha bekletin. Üstünü kapatın ki toz kaçmasın, sabah günün ilk ışıklarında afiyetle için. Alerjiniz varsa hekiminize başvurunuz.
Bamya Tohumu Kürü ile Zayıflama
Bamya tohumu kürü için;
- Kahvede verdiğimiz gibi yaklaşık 10 tane bamya tohumunu öğütün,
- Bir çorba kaşığı kadar bal,
- İki çay kaşığı kadar doğal zeytinyağı,
- Sakız kıvamına gelene kadar karıştırın ve günlük yarım tatlı kaşığı tüketin.
7 günden sonra 7 gün ara verin. Bu şekilde 60-90 gün kullanırsanız kür ile yağları yakarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
Diyetlerinize ek olarak, bol su tüketimi ile kilo vermeye yardımcı olur. Normal yeme-içme düzeninize ek olarak yapmanız zayıflamaya katkı sağlamayabilir.
Bamya Tohumu Kürü Tarifi İbrahim Saraçoğlu
İbrahim Saraçoğlu ekranlarda bamyanın ne kadar mucizevi bir sebze olduğundan bahsetmişti. Bu bitki özellikle şeker hastalarına büyük deva sağlıyordu.
- Bamya kürü için 1 bamyayı uzunlamasına bıçakla ikiye bölün.
- Bamya çekirdeklerinden 5-6 tanesini 150 ml. Su içerisine atın.
- Gece baş ucunuza koyun, sabah uyandığınızda için.
Bamya Tohumunu Yutmak Zayıflatır mı?
Bamya tohumunu yutmak konusunda taraflar ikiye bölünmüş durumda. Yutması zor olduğu, boğazınızı tıkama riski neden ile tavsiye edilmez. Özellikle çocuklarınızda kesinlikle denemeyin. Kendiniz de bu şekilde tüketecekseniz dikkatli olun.
Bamya Tohumunun Yemeklerde Kullanımı
Bamya çekirdeklerini yemeklerde kullanmak için ekstra bir şeye ihtiyacınız yok. Çorba, sebze, et yemeklerine öğütülmüş haline biber-tuz eker gibi ilave edin.
Hem tadı daha güzel olacak hem de tohumunu kullanmış olacaksınız. Bamya tohumunu yemekte kullananlar aşırıya kaçmasınlar.
Bamya Tohumunun Zararları Var Mıdır?
Doğal üründür, zararı yoktur gibi bir anlayış tamamen yanlıştır. Çok zararları olmasa da abartmamakta fayda var.
Bamya tohumunu kullanmaması gerekenler;
- Sürekli kimyasal ilaç kullananlar,
- Gebe veya halen bebeklerini emzirenler,
- Kronik hastalıkları bulunan kişiler,
- Belirli bir beslenmeye tabii olanlar
- Mevsimsel veya sürekli alerjisi olanlar, Doktorlarına müracaat etmeden kesinlikle tüketmemelidir.
Bamya Tohumu Fiyatı
Bamya tohumunun fiyatını merak edenler için kilogramı internette 45-100 TL arasında değişiklik gösteriyor. Fiyatlar sürekli güncellendiğinden değişiklik gösterebilir. Yöresel aktarlarda da farklı ücretlerle karşılaşabilirsiniz.
Öğütülmüş bamya tohumunun kilosu ortalama 80 Türk Lirasıdır.
Sizlere bu yazımızda bamya tohumunun faydaları, kullanımı, nasıl tüketilmesi gerektiği, fiyatı, bamya çekirdeklerinin zararları, İbrahim Saraçoğlu’nun verdiği kür tarifi ile zayıflamaya olan etkisi hakkında bilgiler vermeye çalıştık. Yorum yaparak aklınıza takılanları sorabilirsiniz.
Tarçının faydaları yazımıza göz atabilirsiniz.
10 senedir birçok farklı konuda içerik ürettim. Okumayı, araştırmayı, yazmayı seviyorum. Bundan sonraki hedeflim; Türkiye’nin her noktasını gezerek gördüklerimi, yaşadıklarımı ve hissetiklerimi kaleme almak olacak.
Bu Yazıya Tepkin Ne Oldu ?
Beğendim
Efsane
Teşekkürler
İyiymiş
Hahaha !
İnanılmaz
İlginç
Hatalı
